¿Cómo se nebuliza a un adulto?

Antes de las nebulizaciones

• Lávate las manos con agua y jabón.
• Coloca el medicamento prescrito por tu médico en el nebulizador, para hacerlo retira la parte superior del vaso y coloca el medicamento dentro de él. Controla que la cantidad corresponda con la dosis prescrita
• Asegura la parte superior para evitar que el medicamento se derrame.
• Conecta el compresor de aire en un tomacorriente eléctrico.
• Fija la boquilla o mascarilla al vaso nebulizador.
• Conecta un extremo del tubo de aire al vaso del medicamento y el otro extremo al compresor del nebulizador.

Durante las nebulizaciones

• Enciende el nebulizador.
• Coloca la boquilla en tu boca y mantén los labios cerrados firmemente alrededor de ella o en su caso mascarilla. Inhala lenta y profundamente por la boca o nariz respectivamente.
• La boquilla o la mascarilla se ajustan al vaso y existen en tamaño para adulto y niño.
• Continúa la inhalación del medicamento, siéntate cómodamente y espera a que el vapor se termine. Tardará de 10 a 15 minutos. Cuando el líquido desaparezca, el vapor dejará de salir. Normalmente el medicamento se diluye con solución salina.
• Apaga el nebulizador y límpialo. Desconecta el enchufe, separa el vaso del medicamento y la boquilla o mascarilla.
• Lava el vaso y la boquilla o mascarilla con agua tibia. Coloca el equipo sobre una toalla limpia para que se seque al aire. Repite estos pasos después de cada tratamiento.
• Al terminar la nebulización es recomendable lavarse los dientes.
• Desinfecta el nebulizador una vez a la semana. Esto debe ser de acuerdo con las instrucciones del producto manual. Sin el mantenimiento y uso adecuados, la garantía puede ser anulada.

Tips para usar el nebulizador en caso de COVID

En caso que hayas confirmado o tengas sospechas de COVID sigue estos consejos al usar el nebulizador:

• Lávate las manos antes y después del tratamiento.
• Usa el nebulizador en un lugar que reduzca la posible exposición de las gotículas exhaladas a otros miembros del hogar, por ejemplo:

1. – Un área exterior como el patio o el balcón.
2. – Una habitación alejada de otras personas.

• Escoge una habitación en la que exista una buena circulación del aire y de preferencia solos, en caso de requerir apoyo el acompañante deberá contar con sus medidas de protección (Goggles, cubrebocas, etc)
• Limpia y desinfecta el nebulizador después de cada uso.
• OMRON recomienda no compartir los accesorios del nebulizador, ya que son para uso individual.

¿Cómo se nebuliza a un bebé?
Antes de las nebulizaciones

• Lávate las manos con agua y jabón, antes de manipular el nebulizador o los medicamentos.
• Mide con una jeringa la cantidad de medicamento indicado por el pediatra y viértela en el vaso del nebulizador, junto con la cantidad adecuada de solución salina o suero fisiológico.
• Prepara la solución justo antes de la nebulización.

Durante las nebulizaciones

• Toma a tu bebé en brazos, recuéstate ligeramente
• Coloca la mascarilla o boquilla cubriendo totalmente la nariz y la boca, pero no los ojos.
• Mantén la nebulización del bebé hasta que termine la dosis,esto puede ocurrir entre 10 y 15 minutos.
• Al terminar, puedes darle de tomar agua o leche materna para eliminar cualquier resto de medicamentos que puedan quedar en la boca. Otra opción puede ser pasarle una gasa húmeda en el interior de la boca.
• Lávale la cara para eliminar los residuos del medicamento y evitar que se le irrite la piel.

7 alimentos que ayudan a controlar la presión arterial

Si padeces hipertensión arterial y quieres controlar tus cifras, considera que algunos alimentos tienen propiedades que ayudan a mantener tu presión arterial en los niveles apropiados, junto con las indicaciones puntuales de tu médico.

1.- Ajo.

Este bulbo se usa con propósitos médicos desde hace miles de años. La alicina, una enzima medicinal presente en el ajo, tiene beneficios para la salud del corazón y actúa como vasodilatador disminuyendo la presión arterial.

2.- Arándanos.

De acuerdo con un nuevo estudio publicado por el Journal of Gerontology Series A, consumir 200 gramos de arándanos todos los días durante un mes puede mejorar la función de los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial sistólica en personas sanas. Esto se debe a que los arándanos contienen antocianinas, un fitoquímico que mejora la presión arterial.

3.- Cereales integrales.

Son aquellos que incluyen el grano entero, es decir, que no se les ha quitado el salvado y el germen mediante procesos de refinación. Los cereales integrales son una fuente de fibra, magnesio, folato, hierro, selenio y potasio, el aumento en la ingesta de este último está relacionado con una disminución de la presión arterial.

4.- Kéfir.

Es un tipo de probiótico similar al yogurt que contiene microorganismos vivos que son benéficos para la microbiota intestinal. Cuando existe un desequilibrio de las bacterias que conforman la flora intestinal, aumenta el riesgo de padecer hipertensión. Beber kéfir puede tener un efecto positivo sobre la presión arterial alta, ya que promueve la comunicación entre el intestino y el cerebro de acuerdo con un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Auburn Alabama, EE.UU. en colaboración con la Universidad de Villa Velha, en Brasil.

5.- Kiwi.

Tres kiwis al día ayudan a reducir la hipertensión, indica la Asociación Americana del Corazón. Esto se debe a que el kiwi actúa como diurético, es rico en fibra y aporta antioxidantes como la luteína que protege las arterias.

6.- Pepino.

Tiene propiedades diuréticas. Además, un pepino grande contiene aproximadamente 440 mg de potasio, un mineral necesario para controlar la presión arterial.

7.- Sandía.

Es rica en componentes que dilatan los vasos sanguíneos, lo que podría reducir el riesgo de ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. De acuerdo con un estudio estadounidense una dosis diaria de jugo de sandía podría ser suficiente para bajar la presión arterial.

Además, incluye en tu lista alimentos frescos y acuosos que contengan minerales como potasio y vitamina C, A o vitaminas del grupo B:

• – Limón.
• – Piña.
• – Alcachofa.
• – Calabaza.
• – Ajo.
• – Plátano.
• – Apio.
• – Miel.
• – Cebolla.
• – Cayena.
• – Coles y repollos.
• – Zanahoria.
• – Tomate.
• – Verduras de hoja verde.

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Muchas mujeres desconocen que su corazón tiene diferencias significativas en relación al de los hombres y que es muy importante que cuiden su salud cardiovascular. El corazón de ellas es un tanto más pequeño y el efecto de los estrógenos hace que sus arterias sean más estrechas, esto significa que mantener las cifras de colesterol en los niveles adecuados ayuda a prevenir la aterosclerosis y otras enfermedades.

Para que tu corazón se mantenga sano y fuerte aquí damos algunos tips

Deja el cigarro

¿Sabías que el tabaquismo es una de las principales causas de enfermedad coronaria en las mujeres? Las mujeres que fuman tienen más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que los hombres. Por cada diez cigarros que fuman al día, el riesgo de fallecer a causa de un problema del corazón es del 31%. Además de los daños que provoca en otros órganos.

Aprende a manejar el estrés

Es el mal que nos aqueja y al que muchas veces no se le da la importancia adecuada. Éste es uno de los desencadenantes de ataques al corazón, por ello recurre a técnicas que te permitan manejarlo. Organiza tus tiempos, establece tus prioridades, pon límites, practica el mindfulness, meditación, yoga o taichi, beneficiosos para combatir el estrés.

Cuida tu alimentación y peso

Estar en el peso adecuado ayuda a tu salud en general y también a tu corazón y para ello es importante que evites lo que te daña. Las grasas saturadas de alimentos como embutidos, hamburguesas, aderezos cremosos tienen un efecto negativo en tus arterias. Prefiere té verde, aceite de oliva, frutos secos, verduras de hoja verde, así como frutas antioxidantes y menos carnes rojas.

Ejercítate

Las actividades físicas, en especial ejercicios aeróbicos como correr, andar en bici o nadar, fortalecen tu corazón, ayudan a disminuir los niveles de colesterol y mejoran tu salud cardiovascular. Es conveniente que sean constantes y lo hagas al menos 30 minutos 5 días a la semana.

Controla tu presión arterial

En general en las revisiones médicas toman la presión arterial, pero si en tu caso es alta, conviene que cuentes con un monitor que te permita conocer tus cifras. Contar con una herramienta como el monitor de presión arterial de muñeca automático con Bluetooth Omron hará más fácil esta tarea. El modelo HEM-6161T te da lecturas de presión sistólica, diastólica y de pulso, detecta latidos irregulares y cuenta con un sensor de posición.

El medir la presión se refiere a revisar la tensión que ejerce la sangre sobre las venas y arterias, una acción inmediata que los doctores realizan cada vez que vamos a consulta, aunque gracias a los monitores de presión arterial automáticos, checar la tensión es algo que puedes hacer por tu propia cuenta desde casa. Existen diferentes opciones y tipos de monitores de presión arterial como el de muñeca o brazo, pero ¿Cómo elegir el mejor?

5 puntos a considerar para elegir el mejor monitor de presión arterial

1) Practicidad

Los monitores de brazo son bastante fiables, cómodos y pueden resultar habituales para quienes llevan tiempo controlando su presión arterial. Los monitores de muñeca son de menor tamaño y suelen ser más económicos, además de también ser confiables. Llega a suceder que el brazo resulta más grande que el brazalete del tensiómetro, por lo que la versión de muñeca es la solución más cómoda para estos casos.

2) Memoria

Los monitores de presión arterial automáticos tienen la capacidad de guardar registro sobre determinado número de mediciones, algo totalmente funcional para contar con un histórico el cual mostrar al médico que evaluará tu situación de salud.

3) Pantalla

Es preferible que la pantalla que muestra la medición sea de buen tamaño, pero aún más importante que los números y letras también sean fáciles de visualizar, para que cualquier persona los lea sin mayor problema.

4) Garantía

Verifica que el monitor esté validado por las organizaciones médicas correspondientes. Busca que la marca del monitor cuente con un servicio al cliente y un seguimiento después de la venta, sobre todo para hacer válida la garantía, tanto por fallas como para servicio de mantenimiento del equipo.

5) Tecnología

Revisa cómo es el funcionamiento del monitor de presión y cuáles son sus prestaciones, te será de mayor utilidad que su carga sea de corriente eléctrica con opción a baterías. También, es más conveniente que te dé aviso cuando la medición está completa, ya sea por medio de sonido o luz. Además, algunos de los monitores más novedosos pueden sincronizar los datos con tu computadora, e incluso, hay unos que lo hacen vía inalámbrica y envían los datos de medición a tu teléfono inteligente para administrarlos a través de una aplicación móvil.

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Por qué dormir bien es importante

El sueño se vincula a diferentes funciones cerebrales, entre ellas la concentración, la productividad y la cognición. Además, dormir bien se relaciona físicamente a un menor riesgo de aumento de peso, así como una mejor regulación de las caloría

El insomnio aumenta en la sangre hormonas relacionadas con el estrés que aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Cumplir con un descanso de entre siete y nueve horas ayudará a que el cuerpo se relaje y la actividad del organismo disminuya. De esta forma el sistema circulatorio trabaja menos, disminuyendo la presión arterial y realizando menos esfuerzo por parte del corazón para bombear la sangre.

Si has notado que durante el día presentas dolores de cabeza, mareos o fatiga, es probable que tengas algún problema relacionado a la presión arterial. En este caso, es recomendable usar un monitor de presión OMRON para llevar un control exacto e identificar a tiempo cualquier tipo de afección.

Consejos para dormir mejor

Para un correcto descanso no sólo basta con dormir, es necesario que el sueño sea de calidad. ¿Cómo puedes lograrlo? Te compartimos algunos consejos:

Evita ingerir bebidas estimulantes por la tarde. Es común que unas horas antes de dormir se beba un poco de café, si has notado que tu descanso no es reparador, intenta eliminando esta bebida de tu rutina diaria, al menos durante las últimas horas del día.

Cena ligero. Evita cenas abundantes horas previas a dormir, pues si te acuestas con el estómago lleno podrías sentirte incómodo y no descansar.

Crea el entorno adecuado para el descanso. Genera las condiciones para que tu descanso no se vea interrumpido durante la noche, procura que tu habitación sea fresca, oscura y silenciosa. Trata de realizar actividades que te relajen antes de acostarte, como meditar o escuchar música tranquila.

Evita la interacción con dispositivos electrónicos. Olvídate de usar pantallas mientras estás en la cama, encender el televisor o usar el teléfono antes de dormir sólo te distraerá y evitará que logres un buen descanso.

Evita las siestas durante el día. Si eres de los que suele tomar siestas por la tarde, despídete de ellas. Sobre todo si éstas duran más de 30 minutos, pues será más difícil que logres conciliar el sueño por la noche.

Recurre a masajes. Una sesión de masaje puede ayudarte a relajar el cuerpo y conciliar de forma fácil el sueño. Recuerda que en OMRON contamos con dispositivos portátiles fáciles y cómodos de usar.

Tener hábitos saludables te ayudará a tener una mejor salud, comienza con cambios pequeños, ajusta tus horarios y empieza a dormir bien, verás que poco a poco notarás beneficios y tendrás energía para realizar más actividades durante el día. Mejora tu calidad de vida con los masajeadores de electroterapia OMRON y dale a tu cuerpo el cuidado exacto.

¿Por qué es importante cuidar el peso?

Cuidar el peso es muy importante para tu salud. Además de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y presión arterial alta, también ayuda a reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer.
Si tu peso está en un rango saludable y no ha superado los 5 kilos de lo que pesabas al cumplir 21 años, lo más aconsejable es concentrarse en mantener ese peso cuidando la alimentación y llevando una vida activa.
La mayoría de adultos, entre los 18 y 49 años aumentan en promedio entre 500 gramos y 1 kilo cada año, por lo que frenar y prevenir el incremento de peso debe ser prioritario. Conforme envejeces aumentan las posibilidades de desarrollar una o más enfermedades crónicas.

¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad son definidas como la acumulación excesiva de grasa que pueden representar riesgo para la salud. De acuerdo con datos de la OMS el índice de masa corporal (IMC) superior a 25 es considerado sobrepeso, mientras que un IMC superior a 30, es considerado obesidad.
Alguna vez fueron consideradas un problema exclusivo de países desarrollados; sin embargo en la actualidad están aumentando drásticamente en los países en vías de desarrollo, particularmente en entornos urbanos.

¿Qué son el IMC y BFP?

El índice de masa corporal (IMC) es una cifra que se obtiene con base en tu peso y estatura. Para la mayoría de los especialistas, el IMC sirve para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos.
Para obtenerlo debes dividir tu peso en kilos, entre tu estatura en metros al cuadrado. (kilogramos) ÷ (metros cuadrados) = IMC

Por ejemplo si alguien tiene un peso de 55 kilos y mide 1.60 metros, debería calcularse así: (55 Kg) ÷ (1.60 al cuadrado) = IMC 21.48

Por otra parte el BFP o porcentaje de grasa corporal se refiere al total de la masa de grasa dividida por la masa corporal total, multiplicada por 100. En la grasa corporal se engloban tanto la grasa corporal esencial, como la grasa corporal almacenada.
Los requerimientos de grasa varían entre hombres y mujeres. Por ejemplo en un hombre, 2 a 5 % de grasa es esencial, 2 a 24 % de grasa se considera saludable, mientras que si supera 25 % se considera obesidad. En una mujer, un 10-13 % de grasa es esencial, 10-31 % de grasa es saludable y cuando supera el 32 % se clasifica como obesidad.

Alimentación y hábitos saludables

A continuación te compartimos algunos consejos para tener alimentación y hábitos saludables:

1. Mantente físicamente activo cada día. Realiza actividad física al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.
2. Aprende a controlar el estrés con ejercicio, técnicas de meditación y una buena alimentación.
3. Alimentación saludable

• Aliméntate con una variedad de vegetales y verduras.
• Come cereales integrales ricos en fibra y elimina carbohidratos refinados o procesados.
• Busca fuentes de proteínas bajas en grasas, que incluyen huevos, leguminosas, nueces sin sal, semillas y productos de soya. Reduce la ingesta de carnes rojas, grasas saturadas y grasas trans.
• Reduce el uso de sal y grasas sólidas, emplea en su lugar aceites vegetales.

Si deseas llevar un control de tu peso, la balanza de control corporal OMRON HBF514 te permite conocer 7 indicadores corporales como edad corporal, porcentaje de grasa corporal, grasa visceral, etc. Además, te ayuda a evaluar tu nivel de resultados, y guardar tus mediciones previas para llevar un mejor monitoreo.

Descubre más de la balanza corporal HBF-514C en el siguiente video:

¿Cómo interpretar los valores de la presión arterial desde casa?

Si un médico te ha dicho que tú o algún familiar tiene problemas de hipertensión es muy recomendable que midas tu presión arterial en casa y aprendas a leer e interpretar los valores de la presión arterial.

Existen algunos padecimientos, por ejemplo, los problemas de tiroides, enfermedades renales, apnea obstructiva del sueño, tumores de la glándula suprarrenal que pueden alterar tus niveles normales de presión arterial, la hipertensión provocada por estos trastornos es conocida como la hipertensión secundaria.

Debes saber que algunos medicamentos como los antigripales, las píldoras anticonceptivas, descongestionantes y analgésicos, muchos de ellos de venta libre, también pueden causar presión alta. El primer paso para llevar un mejor control de la tensión arterial y cuidarse desde casa es contar con un monitor de presión arterial.

Una vez que hayas adquirido el modelo que se adapte mejor a tus necesidades será necesario que interpretes lo que te marca. Aquí te decimos cómo se lee la presión arterial.

También puedes ver un video muy ilustrativo sobre cómo realizar una medición de presión arterial desde casa con un monitor de muñeca, para verlo haz clic aquí.

Cómo leer el aparato de la presión arterial

Lo primero que debes saber es conocer los valores en la pantalla del monitor de presión arterial. El aparato de la presión te va a mostrar dos valores principales:

SYS mmHg = Presión arterial sistólica

• · La presión arterial sistólica (igualmente conocida como la alta), es la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre a través de las arterias de tu cuerpo.

DIA mmHg = Presión arterial diastólica

• · La presión arterial diastólica (igualmente conocida como la baja), es la presión arterial entre latidos cardíacos, cuando el corazón no está bombeando sangre.

Cuál es la presión arterial normal

Se considera presión arterial normal si las lecturas muestran menos de 120/80, es decir, SYS mmHg menor a 120 y DIA mmHg menor a 80.

mmHg = Milímetros de mercurio

mmHg significa milímetros de mercurio y en salud se usa para medir la presión arterial. La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos conforme el corazón bombea sangre a todo el cuerpo.

Niveles de presión arterial en mmHg por categorías:

Presión arterial baja:

• · SYS mmHg: menor o igual a 90
• · DIA mmHg: menor o igual a 60

Presión arterial normal:

• · SYS mmHg: menor a 120
• · DIA mmHg: menor a 80

Presión arterial elevada:

• · SYS mmHg: 120 – 129
• · DIA mmHg: menor o igual a 80

Presión arterial alta (hipertensión):

• · SYS mmHg: 130 – 139
• · DIA mmHg: 80 – 89

Presión arterial alta (hipertensión nivel 2):

• · SYS mmHg: mayor o igual a 140
• · DIA mmHg: mayor o igual a 90

Presión arterial alta (crisis de hipertensión)*:

• · SYS mmHg: mayor o igual a 180
• · DIA mmHg: mayor o igual a 120

*Consulta a tu médico inmediatamente.

Tablas de presión arterial, valores normales**:

Los valores normales por grupo y edad se muestran en las siguientes tablas de valores de presión arterial.

Tabla de medición de presión arterial en niños y adolescentes por edad, valores normales:

Tabla de valores de presión arterial en adultos hombres por edad, valores normales:

Tabla de medición de presión arterial en mujeres adultas por edad, valores normales:

**Estas cifras son sólo orientativas y pueden variar dependiendo del estado de salud de la persona. Si la variación de estas cifras es mayor, consulta a tu médico, ya que podrían ser la señal de alguna posible enfermedad como la hipertensión.

Consideraciones antes de medir tu presión arterial

Para obtener mediciones más precisas es importante que no realices una medición durante 30 minutos después de:

• · Comer
• · Hacer ejercicios
• · Bañarse
• · Fumar
• · Beber bebidas alcohólicas
• · Consumir de cafeína (consumo de café o té)

Consideraciones durante la medición de la presión arterial

• · Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, mídela siempre a la misma hora.
• · Procura haber vaciado la vejiga de orina antes de hacer la medición.
• · Siéntate con la espalda apoyada en el respaldo de una silla, no cruces las piernas y no uses ropa ajustada en tu brazo.
• · Hazlo en un lugar tranquilo, fresco y sin ruidos, en un momento donde no tengas ningún tipo de estrés.
• · Es importante que estés relajado y tranquilo cinco minutos antes de la medición.
• · No hables mientras el medidor de presión arterial está funcionando.
• · Lleva a cabo dos mediciones. Después de la primera, espera al menos dos minutos. Suma ambas cifras, divídelas y anota el resultado.
• · Ten a la mano tu bloc de notas para apuntar las cifras de medición, de esta forma podrás avisar a tu médico si hay cambios importantes.

¿Es más importante el valor SYS mmHg o DIA mmHg?

Ambas cifras son importantes para realizar un diagnóstico de la hipertensión arterial, sin embargo, se presta más atención a la presión arterial sistólica (la alta) como indicador principal de riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas mayores de 50 años. En estos casos es aún más recomendable contar con un monitor de presión en casa.

El cuerpo necesita del colesterol para construir células sanas, la mayor parte de este se produce en el hígado, aunque también se obtiene colesterol a través de distintos alimentos.

Algunos beneficios del colesterol son:

• El colesterol en combinación con los rayos solares, se transforma en vitamina D, lo que protege la piel de agentes químicos y evita su deshidratación.
• A partir del colesterol se forman hormonas, como las sexuales y las tiroideas.
  
  Sin embargo, tener demasiado colesterol en el cuerpo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas o generar un accidente cerebrovascular.

Tipos de colesterol

Colesterol LDL o Colesterol Malo: Cuando este tipo de colesterol es demasiado alto en el torrente sanguíneo, puede provocar la obstrucción de las arterias aumentando el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. El cuerpo produce el colesterol LDL, sin embargo, puede aumentar debido a una dieta rica en grasas saturadas o grasas trans.

Colesterol HDL o Colesterol Bueno: De acuerdo con los expertos, este tipo de colesterol ayuda a eliminar el exceso de placas en las arterias, ralentizando su acumulación y aumentando la protección ante un posible ataque al corazón. Una baja cantidad de colesterol HDL también es un factor de riesgo.

Triglicéridos: Estos son una forma de grasa que el mismo cuerpo genera. Tener hábitos sedentarios, una dieta rica en carbohidratos, consumir tabaco o altas cantidades de alcohol hace que los niveles de colesterol total se incrementen, aumentando el colesterol LDL y reduciendo el colesterol HDL.

Síntomas de colesterol alto

Existen diferentes síntomas que son una alerta de colesterol alto, aunque muchos de ellos no se mantienen presentes. Por esta razón es conocido como un “problema silencioso”.

Si has experimentado los siguientes síntomas, puede ser una señal de alerta:

• Hinchazón en las extremidades
• Boca pastosa, seca o mal aliento crónico
• Pesadez e indigestión estomacal
• Urticaria
• Dolor en el pecho
• Dolor de cabeza
• Visión borrosa
• Agitación al realizar actividad física
• Pérdida de equilibrio
• Accidente cerebrovascular
• Ataque al corazón.

Tener una alimentación saludable, equilibrada y sin grasas saturadas puede ayudar en la prevención y disminución del colesterol alto. Agrega también rutinas de actividad física aeróbica de forma regular, pues te ayudará a incrementar el colesterol HDL, favoreciendo tu salud.

Recuerda que además de los hábitos saludables, una forma de cuidar tu corazón es revisando periódicamente tu presión arterial, hazlo desde casa con los dispositivos exactos OMRON.